岩盤ヨガは高い温度と湿度の中で行うヨガ。
湯めごこちでは室温を38℃、湿度を68％に保ちます。

レッスン中に流れる汗の量は驚くほど。
インストラクターが丁寧に指導いたしますので、初めての方でも安心です。！

運動不足・メタボが気になる方、冷え症・肩こり・生理痛を改善したい方、
ストレスを解消したい方、理想のスタイルを手に入れたい方はぜひお試し下さい！！

岩盤ヨガの魅力は何といっても身体が芯から温まること。

身体が温まった状態でヨガを行うと身体がよりリラックスし、
ストレッチも行いやすくなります。

身体から汗が流れるのが、目で見えるのでデトックス効果を身をもって実感できます。

ヨガの後には、温泉でしっかりと身体を温めてから帰るとなお効果的です。

■MISA JAPAN

☆高木由美 木曜担当

立山町出身。Ｂ型。さそり座。
ヨガを始めたのは、友達に誘われて運動不足解消の為。
でも今はそれだけではなく、心と体が元気で毎日楽しく過ごす為…ヨガが生活の一部になってます☆
趣味は温泉に入る事☆湯めごこちさんも天然温泉なので大好きです♪

ヨガの好きなポーズ
パダハスタナ
いつも最初に行うポーズなので今日もヨガが始まったー♪という感じと
脚から大地のエネルギーが体内に流入する感じが好き☆

☆辻 紀子（つじ のりこ） 水曜担当

Ｂ型。しし座。
ヨガを始めたきっかけはリラックスをしたかったからです。こんな単純な理由でまずは独自でヨガを始めてみました。もっとヨガをしたい!!という気持ちで、今はＭＩＳＡＪＡＰＡＮヨガスクールに通いヨガの良さをを幅広い年齢の方に伝えています。

好きなこと
●もちろんヨガ!!家でもできるリラックス方法です。
●ネイル!!ひまがあれば爪作りしてます。
●旅行!!旅行先でのショッピングで気に入ったのがあれば即買いです。美味しい食べ物を見つけるのも得意です☆

ヨガの好きなポーズ
座って行うポーズ。体のチカラを抜いてリラックスのポーズ。

☆桐谷香帆（きりたに　かほ） 月曜担当

こんにちは！岩盤ヨガクラスで一緒に楽しく体を動かしましょう
心も体もリフレッシュしますよ！

• ■料金
  • 一般：1,900円（入浴料・岩盤浴料込み）
    湯めごこち会員：1,800円（入浴料・岩盤浴料込み）
    岩盤浴着＋フェイスタオル＋敷きタオル セット付
  • 回数券（湯めごこち会員様のみ販売いたします）
    6枚 9,000円（入浴料・岩盤浴料込み）
• ■ご利用方法
  • 予約制 定員1レッスン12名
  • ご予約はフロントまたはお電話にて
  • TEL 076-464-2600
  • ※当日予約も承ります。定員になり次第〆切らせていただきます。
• ■レッスン（女性専用）
  • 毎週月・木：19:30～20:30　水：13:30～14:30
  • 岩盤浴にて行います。
• ■諸注意
  • ※祝日の場合は岩盤ヨガはお休みとなります。
  • ※岩盤浴着をご着用ください、持参していただくヨガウエア等でも大丈夫です
  • ※レッスン前に水分は十分におとりください。
  • ※小学生以下のお客様のご利用はご遠慮下さい。