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岩盤ヨガは高い温度と湿度の中で行うヨガ。
湯めごこちでは室温を38℃、湿度を68%に保ちます。
レッスン中に流れる汗の量は驚くほど。
インストラクターが丁寧に指導いたしますので、初めての方でも安心です。!
運動不足・メタボが気になる方、冷え症・肩こり・生理痛を改善したい方、
ストレスを解消したい方、理想のスタイルを手に入れたい方はぜひお試し下さい!!
岩盤ヨガの魅力は何といっても身体が芯から温まること。
身体が温まった状態でヨガを行うと身体がよりリラックスし、
ストレッチも行いやすくなります。
身体から汗が流れるのが、目で見えるのでデトックス効果を身をもって実感できます。
ヨガの後には、温泉でしっかりと身体を温めてから帰るとなお効果的です。
■MISA JAPAN
☆高木由美 月曜担当
立山町出身。B型。さそり座。
ヨガを始めたのは、友達に誘われて運動不足解消の為。
でも今はそれだけではなく、心と体が元気で毎日楽しく過ごす為…ヨガが生活の一部になってます☆
趣味は温泉に入る事☆湯めごこちさんも天然温泉なので大好きです♪
ヨガの好きなポーズ
パダハスタナ
いつも最初に行うポーズなので今日もヨガが始まったー♪という感じと
脚から大地のエネルギーが体内に流入する感じが好き☆
☆辻 紀子(つじ のりこ) 土曜(第2、第4)、水曜午後担当
B型。しし座。
ヨガを始めたきっかけはリラックスをしたかったからです。こんな単純な理由でまずは独自でヨガを始めてみました。もっとヨガをしたい!!という気持ちで、今はMISAJAPANヨガスクールに通いヨガの良さをを幅広い年齢の方に伝えています。
好きなこと
●もちろんヨガ!!家でもできるリラックス方法です。
●ネイル!!ひまがあれば爪作りしてます。
●旅行!!旅行先でのショッピングで気に入ったのがあれば即買いです。美味しい食べ物を見つけるのも得意です☆
ヨガの好きなポーズ
座って行うポーズ。体のチカラを抜いてリラックスのポーズ。
☆荒木 茉莉(あらき まり) 木曜担当
富山市生まれ。A型。てんびん座。
今から5年ほど前、当時、営業職2年目として働いていた頃にヨガを始めました。仕事の疲れからか?腰や背中、首、肩こり、頭痛の症状に悩んでいました。そして、体調改善のためにMISAJAPANヨガスクールのクラスに通い始めました。
好きなこと
映画鑑賞・・ノッティングヒルの恋人が特に好きです。←(実際にイギリスに2度行くほど大好きです。)
旅行・・国内も海外も大好きです。(昨年はスペインを旅し、今まで行った国は11カ国)
探検・・一人でふらっと出歩くの好きです★
料理・・野菜と玄米、味噌汁中心の心と身体やさしい食生活を心掛けています。
ヨガの好きなポーズ
チャクラサナ(ブリッジ)、バックベンド系
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舟橋・立山天然温泉
『湯めごこち』