最新情報 2010年7月

 

 

 

今日は、最後の講義が行なわれました。

＊骨想いの食事と生活＊の話を聞きました。

丈夫な骨、筋肉、関節は健康長寿になる！！の良い話を聞きました。

最後第１期生の表彰式が行なわれました。皆さん、とても優秀で・・・（＾＾）

皆で笑いながら勉強、運動を出来たことがとても良かったです。

もちろん講義の先生方の話もわかりやすかったです。

私じしん、見た目は変わりませんが・・・（：＾＾）体脂肪が減った事がとても嬉しかったです。

８月１７日から名前も変わり（湯めごこち健康増進セミナー）となり第２期も始まります。

時間も昼から夜になります。一度参加されてはいかがでしょうか？

 

 

 

 

 

今日は、宮田先生の講義でした。

世界の健康長寿の食事など話を聞きました。

日本食は健康食なのですが、塩分が多いくカルシュウム不足！！だそうです（：＾＾）

長寿国の食事で良い物は、新鮮野菜、果物、ヨーグルト、魚（魚介類）だそうです。

あと、大豆製品も良いと・・・大豆にはイソフラボンが入ってます！！

イソフラボンは、女性ホルモンと似ているので、特に女性は食べた方が良いそうです（＾＾￥）

先生方の講義も残すことあと１回になりました・・・

最後まで気を抜かずガンバリましょう！！

今日は医療法人明寿会理事長、福田英道先生の特別講義でした。

ボケない生き方・アルツハイマー病についてお話を聞きました。

今は、一人暮らしの認知症の方が多くなってきているそうです（：＾＾）

あとは、夫婦で認知症になる事も多くあるらしいです。

アルツハイマー病のなかでもいろいろに分かれていることを教わりました。

予防策など聞いて・・・

身体を動かすだけでも脳に刺激があるらしいです（＾＾）

あとは、井戸端会議など人といっぱい話しをするのも認知症になりにくいそうです。

いっぱい運動して話をしてアルツハイマー病予防しましょうね（＾＾）