今日はアピアのトレーナーのすっきりストレッチ、らく・ラク体操2回目をしました。
前回の復習と、太もものスクワット、腹筋運動など、またプルプルと身体が震えました。
明日も多分、筋肉痛になりそうです(:^^)運動不足を解消しようと気合だけ空回りやっぱり
固い身体は正直だなぁ~と思います。
セミナーのメンバーとも和気あいあいで楽しい1時間でした(^^)
メンバーの皆さんとこれからもガンバッテ温泉美人めざすゾ!!
舟橋・立山天然温泉『湯めごこち』
ああ、懐かしのパパヤ桃源!