スタッフのセミナー体験記4

今日はアピアのトレーナーのすっきりストレッチ、らく・ラク体操２回目をしました。

前回の復習と、太もものスクワット、腹筋運動など、またプルプルと身体が震えました。

明日も多分、筋肉痛になりそうです（：＾＾）運動不足を解消しようと気合だけ空回りやっぱり

固い身体は正直だなぁ～と思います。

セミナーのメンバーとも和気あいあいで楽しい１時間でした（＾＾）

メンバーの皆さんとこれからもガンバッテ温泉美人めざすゾ！！